På GI40 Hermes 3 lægges der vægt på at svømmerne tilegner sig en træningsbevidsthed samt forståelse for egne præstationer og mål.
Hvilket betyder at de skal opnå kendskab til træningens elementer, der indgår i både dryland og svømmetræningen, dvs. opvarmning, tekniske øvelser, starttider, pulstræning samt træning med energiniveauer.
Desuden prioteres det sociale højt, hvilket vil blive implementeret både i træningen samt ved sammenkomster udenfor træningsbassinet.
Der er følgende betingelser for at gå på GI40 Hermes Hold 3
- Fremmøde til 4-5 træningspas pr. uge efter aftale.
- Forventet deltagelse i ca. 10 stævner pr. sæson
- En stabil sportslig fremgang gennem hele sæsonen
- Møde til tiden
- Melde afbud
- Forventet deltagelse i planlagt ferietræning, samt træningslejre / weekender og anden ekstra træning
- Er motiveret for at indgå i det sociale fællesskab både i og udenfor svømmehallen.
3. holdets regler mht. stævner
Til stævner, bliver alle på 3. holdet til den sidste svømmer har svømmet til stævnet.
Dette inkluderer også, hvis vi har en svømmer i finalen.
Dette skyldes at vi ønsker, at alle svømmere får opbakning fra deres holdkammerater,
og ingen skal sidde alene tilbage og kede sig, fordi de skal svømme det sidste løb.
(Specielle aftaler kan selvfølgelig forekomme, hvis man skal noget vigtigt eller lignende.)
