For at svømme på H4 skal følgende krav efterleves:

- Fremmøde 3 gange om ugen (løb, land og vand)

- Møde til tiden

- Melde afbud

- Deltagelse i stævner (ca. 8-10 stævner pr. sæson)

- Forventet deltagelse i planlagt ferietræning, samt træningslejre/-weekender