Vandpolo for børn og unge i GI40HERMES (bliver oprettet sæson 2011/2012 - Hillerødgade svømmehal, Nørrebro mandag fra 1800-1900)
Dette hold er for piger og drenge mellem ca. 8 og 12 år med grundlæggende svømmeegenskaber.
Målet for dette hold er at lære børnene hurtig bevægelse i vand kombineret med
boldteknik og forståelse for holdspil. Basis svømmeundervisning i primært crawl og bryst er en del af undervisningen. Se i øvrigt nedenstående.
Der lægges vægt på at træningen er sjov og udviklende. Alt efter den enkelte spillers formåen vil det være muligt for spillere at deltage i de øvrige holds træning.
Målsætning med holdet:
- Grundlæggende kendskab til Polo regler
- Grundlæggende kendskab til taktik
- Håndtering af bold i vand
- Kan svømme min. 200 meter crawl i stræk
- Kan svømme polocrawl
- Kan træde vande
- Forøge svømme hastigheden hos deltagerne
- Deltagelse i turnering
Forudsætninger for deltagelse på holdet:
- Være vandtilvænnet (kunne springe fra kant, dykke, være på det dybe og slippe bunden)
- Kunne flyde i vandet i en længere periode på ryggen
- Have deltaget på let øvet hold i svømmeskolen eller lign.
- Kunne svømme min. 50 m. crawl
Særligt for holdet:
- Tætsiddende badebukser og badedragt er nødvendigt (ikke bikini eller badeshorts)
- Hætter og bolde stilles til rådighed
Sæsonplan:
September – oktober: Introduktion til træningen, polocrawl, vandtrædning og basis omgang med bold.
Oktober – november Omgang med bold: spille, skyde og svømme med bold
December Kamptræning – holdopstilling, roller og interne kampe
Januar-februar Taktik og regler
Marts-maj Kondition, spurter og samspil
