Kære besøgende på gi40hermes.dk

Vi har fusioneret med Svømmeklubben København og skiftet navn til Hovedstadens Svømmeklub.
Vores nye side finder du på www.hsk.dk
(du bliver stillet videre om få sekunder).

Gode svømmehilsner

Vandpolo for børn og unge i GI40HERMES       (bliver oprettet sæson 2011/2012 - Hillerødgade svømmehal, Nørrebro mandag fra 1800-1900)                                   

Dette hold er for piger og drenge mellem ca. 8 og 12 år med grundlæggende svømmeegenskaber.

Målet for dette hold er at lære børnene hurtig bevægelse i vand kombineret med
boldteknik og forståelse for holdspil. Basis svømmeundervisning i primært crawl og bryst er en del af undervisningen. Se i øvrigt nedenstående.

Der lægges vægt på at træningen er sjov og udviklende. Alt efter den enkelte spillers formåen vil det være muligt for spillere at deltage i de øvrige holds træning.

 Målsætning med holdet:

-          Grundlæggende kendskab til Polo regler
-          Grundlæggende kendskab til taktik
-          Håndtering af bold i vand
-          Kan svømme min. 200 meter crawl i stræk
-          Kan svømme polocrawl
-          Kan træde vande
-          Forøge svømme hastigheden hos deltagerne
-          Deltagelse i turnering

 

Forudsætninger for deltagelse på holdet:
-          Være vandtilvænnet (kunne springe fra kant, dykke, være på det dybe og slippe bunden)
-          Kunne flyde i vandet i en længere periode på ryggen
-          Have deltaget på let øvet hold i svømmeskolen eller lign.
-          Kunne svømme min. 50 m. crawl

 

Særligt for holdet:
-          Tætsiddende badebukser og badedragt er nødvendigt (ikke bikini eller badeshorts)
-          Hætter og bolde stilles til rådighed

 

Sæsonplan:

 

September – oktober:        Introduktion til træningen, polocrawl, vandtrædning og basis omgang med bold.
Oktober – november         Omgang med bold: spille, skyde og svømme med bold
December                         Kamptræning – holdopstilling, roller og interne kampe
Januar-februar                Taktik og regler
Marts-maj                        Kondition, spurter og samspil

 

Svømmeundervisning og bold vil naturligvis være en del af det løbende program.
GI40Hermes - Damsøbadet - Sønderjyllands Allé 6 - 2000 Frederiksberg - Telefon 38710940 - E-mail info@gi40hermes.dk